Mellanmål

Mellanmål

 

1. Guacamole med grönsaksstavar – Mosa avokado med lime, vitlök, 
tomat och lite koriander eller spiskummin för en frisk och smakrik dipp. 
Servera med morotsstavar, gurka eller selleri.

2. Greek Yoghurt med bär och nötter – En portion grekisk yoghurt 
(gärna med låg fetthalt för ett lättare alternativ) toppad med blandade bär, 
nötter och frön för extra krunch och protein.

3. Äppel- eller päronskivor med mandelsmör – 
Skär upp ett äpple eller en päron och doppa i mandelsmör för en perfekt balans av sött och salt.

4. Chia Pudding – Gör en chia pudding kvällen innan genom att 
blanda chiafrön med mandelmjölk eller annan växtbaserad mjölk, 
och låt stå i kylen över natten. Tillsätt gärna frukt, 
nötter eller granola på toppen när du är redo att äta.

5. Ost och frukt – Om du äter ost kan ett mellanmål bestående av en bit ost 
och ett äpple eller päron vara både mättande och gott.

6. Energy Balls – Blanda havregryn, mandelsmör, honung eller agavesirap, 
chiafrön och kakao i en matberedare. Rulla till små bollar och förvara i frysen. 
De är perfekta att ha som snabba mellanmål.